三伏灸，又称督脉灸、铺姜灸，是在人体背部利用生姜、中药粉末、艾绒进行大面积的艾灸。此法采用了姜、艾的辛温药性，可振奋心阳，通经逐寒，理气祛湿。取穴多用大椎至腰俞间督脉段及膀胱经，可灸全段或分段。是目前灸疗中施灸范围最大，一次灸疗时间最长的灸法，本法具有温补元阳，祛风除湿以及调节机体免疫功能的作用。

1、祛湿清热：夏季容易湿热重，三伏灸艾灸有助于排出体内湿热，净化体内环境，改善体内的阴阳平衡。对于因湿热引起的身体不适，如身体沉重、疲倦无力、皮肤油腻等症状，三伏灸艾灸能够起到明显的缓解作用。

2、缓解疼痛和炎症：通过热力的作用，三伏灸艾灸能够舒缓疼痛，减轻炎症反应，改善相关症状。对于关节炎、肌肉疼痛、慢性炎症等症状，三伏灸艾灸均有一定的疗效。

3、调节情绪和睡眠：三伏灸艾灸有助于调节神经系统的功能，缓解焦虑、失眠等问题，促进身心健康的平衡。长期熬夜或情绪不稳定的人群，进行三伏灸艾灸后，有助于改善睡眠质量，减少焦虑情绪。

4、改善血液循环：三伏灸艾灸可以促进血液循环，加速局部和全身的血液流动，有助于排除体内的瘀血和代谢废物。改善血液循环后，能够提高身体的新陈代谢水平，增强身体的抵抗力。

5、增强免疫力：三伏灸艾灸可以刺激和加强体内的免疫功能，提升人体对外界环境变化的适应能力。通过增强免疫力，三伏灸艾灸有助于减少感冒、流感等疾病的发生。

1、呼吸系统疾病：感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、哮喘、肺炎、支气管炎、气管炎；

2、消化系统疾病：消化不良、腹泻、打嗝、呕吐、虚寒性腹痛、胃炎、肠炎、结肠炎、便秘等；

3、颈肩腰腿痛：头痛、偏头痛、颈椎病、落枕、腰疼（腰椎间盘突出症）、肩周炎、膝关节炎、腕关节综合征、风湿性关节炎等；

4、妇科疾病：乳腺增生、痛经、月经不调、闭经、崩漏、白带多、不孕、月子病、乳汁不足等症；

5、亚健康调理：疲劳综合征、手脚凉、怕冷、免疫力低下等其他病症。

1、高血压、发热、局部皮肤疾患者禁用；

2、高龄老人、小儿及孕妇慎用；

3、实热性体质患者禁用。

初   伏：7月20日-7月29日，共10天

中   伏：7月30日-8月8日，共10天

末   伏：8月9日-8月18日，共10天

加强伏：8月19日-8月28日，共10日