随后，全体心理委员共同观看了经典短片《同理心的力量》。李老师引导大家带着两个问题去思考：“当小狐狸陷入困境时，熊和山羊分别做出了什么样的回应？”“如果你是小狐狸，你更喜欢哪一种回应？为什么？”

通过对比，同学们清晰地感受到：同情心是“站在外面看”，而同理心是“走进里面陪”。李老师总结道：“同理心不是解决问题，而是连接心灵；不是给出答案，而是表达理解。”

为了让心理委员们更好地掌握同理心的核心，李老师系统讲解了同理心的四要素：

换位思考：以他人视角看待世界，并承认他们的感受是真实的；

不下定论：不急于评判，先倾听；

了然他人情绪：敏锐捕捉对方的情绪信号；

表达理解：用语言或行动让对方感受到被看见、被理解。

“同理心不是天生的，而是可以训练的能力。”李老师的话语坚定而温柔，点燃了同学们的学习热情。

在接下来的“同理心训练营”环节，同学们积极参与了三项实战训练：

训练一：看表情，猜心情

屏幕上依次出现惊讶、厌恶、恐惧、悲伤、蔑视、高兴、愤怒等表情，大家争相抢答。李老师引导大家思考：“情绪的背后，藏着怎样的故事？”

训练二：我懂你的需要

通过情景模拟，同学们练习从对方的言行中识别未被说出的需求。“你不是在解决问题，而是在连接一个人。”

训练三：我希望你这样对我

同学们写下自己在难过、焦虑或迷茫时最希望听到的一句话，并轮流分享。一句“我懂你”“没关系，我在”，让整个报告厅弥漫着温暖与感动。

培训尾声，心理健康中心主任虞慧平动情地说：“心理委员不是万能的，但你们可以是温暖的。你们不需要解决所有问题，但可以用一颗理解的心，陪伴同学走过一段难走的路。”

全场掌声响起，许多同学眼中闪着光。他们不是医生，不是老师，却是一群愿意倾听、愿意靠近、愿意说“我懂你”的人。

同理心，是青春里最温柔的“超能力”；心理委员，是校园里最温暖的“摆渡人”。浠水县实验高级中学将持续推进心理健康教育，提升心理委员的专业素养与共情能力，让每一份情绪都被看见，让每一个灵魂都被温柔以待。

心有同理，行有温度；

以我之心，暖你之路。