擂鼓声声近，白潭湖上将见百舸争流。 5月23日至24日，“龙马奔腾 舟行万里”2026年全国龙舟大联动暨湖北省龙舟公开赛（黄州站），即将在黄冈国际水上运动中心鸣枪开赛。眼下，各支参赛队伍正争分夺秒进行最后冲刺。在浠水铁人三项训练基地的浠河上，一支由铁人三项、长跑等跨界选手组成的浠水龙舟队，正用汗水和默契书写着“奋楫者先”的生动故事。

浠水首开龙舟队队长、县铁三协会副会长 杨炀：4月下旬参加完浠水铁三比赛就开始组建这个比赛的队伍，人员来自各个职业的都有。时间紧，任务急，我们大概五一之后就开始训练。

全队共有16人，有铁三协会会员12人，其余队员来自长跑协会等不同领域。从“铁人”到“龙舟人”，从个人耐力项目到集体水上竞速项目，这不仅是对体能的考验，更是从技术到意识的全面转型。

县长跑协会会长 张楚如：为了更好地提升我们的成绩，我们协会几乎是每天在体育馆、月湖、一河两岸进行10公里以上的拉练，为龙舟赛提高我们的心肺功能。

长距离跑打下的有氧基础，在龙舟这种高强度、高耐力的项目中优势明显。长跑选手的加入，不仅补强了队伍的体能短板，也为整条船的节奏稳定性提供了重要支撑。训练之初，队伍选择了一条最朴素也最扎实的路——从零开始，一人一桨，一舱一舱地打磨动作。

浠水首开龙舟队队长、县铁三协会副会长  杨炀：我们都是来自不同职业的，之前有很多人只会游泳，没划过。后来我们经过五六天的磨合，甚至一对一的指导训练，大概在一个星期之后，基本达到一致。

初步磨合后，县铁三协会会长胡飞仍觉得技术细节有短板。为了不让队伍输在起跑线上，他带着全队专程奔赴武汉，到江汉大学龙舟训练基地“取经”两天。

县铁三协会会长 胡飞：看了很多教练视频，也请了专业的教练来指导我们训练，每天训练两个半小时，想在这次湖北龙舟公开赛取得好的成绩。

在武汉，专业教练从基础桨法到比赛节奏，从起步发力到途中稳桨、再到终点冲刺，进行了系统讲解与示范。这套“教科书级”的经验，被及时带回浠水，融入日常训练。

浠水首开龙舟队队长、县铁三协会副会长 杨炀：起步的时候要深挖、重拉，船的速度起来之后要稳，接近终点的时候要冲。学习这个基本划法，我们再努力磨合。相信在这次黄冈的比赛中，我们能拿到好名次。

如今，每天下午5点，浠水河上准时响起铿锵的鼓点和整齐的号子，两个半小时的水上实训风雨无阻。从最初的一片散乱到如今桨频一致、船身平稳，这支由铁三、长跑跨界选手组成的龙舟队，完成了令人惊叹的蜕变，划出了一条昂扬的上升曲线。

黄州之战即将打响，期待他们劈波斩浪、赛出风采，赛出浠水人“奋楫者先”的精气神！ 看到这儿的浠水人，为我们的队员们点个赞吧！#浠水龙舟#端午#龙舟赛#全国龙舟大联动#湖北省龙舟公开赛