“五月榴花照眼明，枝间时见子初成”。6月12日，实验初级中学为期一个月的“关爱自我，向阳而生”心理健康主题活动圆满结束。本次活动以“认识自己·接纳自己·悦爱自己”为核心，通过丰富多元的沉浸式体验，为全校师生及家长构筑了一座通往心灵健康的桥梁。
启航仪式
点燃心灵之光
5月12日，学校政教处王主任在开幕式上深刻阐释心理健康的重要性，宣告活动正式启动。心理健康教师谢老师从积极情绪、兴趣爱好、寻求帮助等方面引导学生关爱自我，健康心理。学生代表以“我与自己和解的小故事”引发共鸣。操场上，全体学生以手为笔，共绘巨大“心灯”图案，象征照亮内心、温暖彼此。校园内同步营造浓厚氛围：自我关怀主题展板、广播站楼道黑板报、“爱自己宣言墙”上贴满学生手写的“爱自己的一百种方式”，午间广播传递着“自我关怀小技巧”。教学楼电子屏滚动播放笑脸墙与师生“心语之声”，校园处处洋溢温暖能量。
分层体验
深度探索自我
学生成长。“写给自己的情书”活动中，学生们以笔寄情，向“另一个我”倾诉接纳与欣赏，完成一场与内在自我的深度对话。一名女生将信纸折成纸飞机：“亲爱的胆小鬼：谢谢你昨天举手回答问题，就算声音发抖也很酷！”
教师赋能。孙方老师带来线上讲座：实用的心理健康知识与技巧，精准击中了广大观众的需求，引发强烈共鸣与积极互动。“说到心坎里”、“方法太实用了”、“每个人都要学点这样的心理学”的赞叹不断刷屏。心灵加油站”每日5分钟正念音频为教师注入减压能量。
家长同行。心理专家张静老师的讲座《给孩子最好的礼物——做称职父母》，引导家长摒弃“否定式教育”，坚决做“家权威性家长”，让欣赏与理解在家庭中流动。陈爸爸接受采访时说，“发现批评孩子前，先夸三次，孩子接受起来容易多了”，何妈妈在家长群里留言：“终于明白孩子顶嘴是渴望认同！”
创意疗愈
激发内在力量
聚焦深层需求的特色团体辅导同步开展：“告别完美主义”“社交自信养成”“与压力共舞”三大主题小组，为学生提供安全表达与成长的专属空间。“世界很大，但我先要喜欢这个不完美的、发着光的自己！”学校原创心理剧《冲动过后》在各班展演中收获热烈反响，不仅具体诠释了班主任和心理老师辅导的全过程，还生动演绎了情绪管理方法与智慧。
此次活动由心理教师专业引领、班主任精心组织、心理委员全力协作，构建了坚实的保障体系。效果评估显示，学生《自我关怀量表》得分显著提升，随机访谈中，孩子们对“自我关爱”的理解更深刻、表达更自信。认识自己是起点，接纳自己是征途，悦爱自己是目标，而那句“我爱我自己”的宣言，已然种进了少年们的心田。
本次活动月通过沉浸式体验与科学干预，成功引导学生从“认识自我”走向“悦纳自我”。正如活动所倡导的，为青春期的成长注入了温暖而坚定的能量——让每一个孩子都能发自内心地说出：“我喜欢这样的自己！”这场心灵之旅的终点，也是拥抱真实自我、绽放人生光彩的新起点。
