为破解当下普遍存在的家庭“手机依赖”困境，消除家人间情感隔阂，帮助居民掌握高质量家庭沟通方式，夯实和谐家庭建设基础，7月1日，宪司坳社区特邀县家庭教育公益讲师、“阳光姐姐” 家庭教育指导中心高腊华老师，开展主题为“放下手机，心心相拥——手机不离手背景下，面对面聊天在家庭中的价值与实践”家庭教育公益讲座，辖区70余名居民、中老年代表齐聚一堂，共同学习科学家庭相处、亲子沟通方法。

活动现场座无虚席，学习氛围浓厚热烈。讲座伊始，高腊华老师结合实景图片与调研数据，直观剖析了当代家庭沟通现存的突出问题：下班回家全员低头刷手机、餐桌缺少深度交流、亲子陪伴流于形式、家庭成员情感日渐疏远。贴近生活的真实案例直击群众日常，迅速引发全场强烈共鸣。

授课中，高老师以家庭系统理论为切入点，清晰地对比线上文字沟通与线下面对面交流的本质区别，细致解读面对面谈心在情感联结、亲情维系中不可替代的作用。她着重强调家长的榜样示范力量，指出父母主动放下手机、用心陪伴，是对孩子最好的家庭教育。生动走心的分享引得现场掌声不断，居民们认真聆听、频频点头，不少人提笔记录实用育儿与家庭相处技巧。

为让大家学以致用，高老师分享多项简单易落地的实操方案：家庭约定专属“无手机时段”、划定居家无手机区域，为线下谈心留出专属空间；多组织共同家务、饭后散步、围坐闲谈等温情互动；家长带头减少无意义刷手机行为，正向引导孩子理性使用电子产品。授课期间互动环节精彩纷呈，大家踊跃举手提问、主动分享自家相处困惑，敞开心扉交流育儿、家庭相处心得，现场交流氛围热烈融洽。

“一家人明明坐在一起，却各自盯着手机，心里话越来越少，听完这场讲座真是茅塞顿开！”参与居民纷纷有感而发。整场活动掌声雷动、干货满满，大家全程沉浸学习，收获颇丰。

讲座结束后，不少居民意犹未尽，纷纷留下来围在老师身边，结合自身家庭教育、亲子育儿中的实际困惑主动请教。高腊华老师耐心细致、逐一答疑解惑，有针对性给出合理化指导建议，暖心细致的服务获得大家一致好评。

本次专题讲座是宪司坳社区深耕家风建设、贴心为民服务的暖心实践。下一步，社区将持续整合家庭教育、心理疏导等优质资源，常态化开展家风宣讲、亲子课堂、心理科普等公益活动，广泛普及科学家庭沟通理念，引导辖区家庭告别“低头模式”，以高质量陪伴涵养优良家风，持续提升居民家庭幸福感与获得感。